硬汗健身app

硬汗健身app是一款健身鍛煉軟件，擁有多種豐富的健身動作庫和各種教學視頻。用戶可以通過軟件去打造出一個獨屬于自己的健身計劃，無論你有沒有健身器材，無論何時何地，打開APP即可開練！

如果你對網上的各種教程感到眼花繚亂不知如何應對，不如就使用這款硬汗健身吧，它可以根據你的身體情況定制新手的21天健身計劃，只要肯堅持就會給身體帶來肉眼可見的變化。除此之外，硬汗健身app包含了多種功能，包括健身計劃、健身動作教學、飲食推薦等。用戶可以通過該應用軟件實現(xiàn)全方位的健身指導和管理，幫助用戶輕松實現(xiàn)自己的健身目標。如果你想擁有精壯的肌肉或是提升自己的身體能力，不妨下載試試。

硬汗健身app介紹

硬汗健身APP會根據您的目標和個人情況，利用AI算法并結合HIIT、無氧、瑜伽等運動，為您定制21天專屬健身計劃，讓您的堅持給身體帶來肉眼可見的變化。而且擁有豐富的健身動作庫，無論你是想針對身體局部鍛煉，還是減重增肌，都可以給您提供定制的專屬健身計劃。我們還將嚴格跟蹤你的每日鍛煉情況，記錄健身數(shù)據，共同見證堅持的力量。

如何定制自己專屬的健身計劃

1、下載并打開硬汗健身app后，軟件就已經開始準備為你制定計劃了。首先要告訴它，你想要練習的身體部位。

2、然后選擇當前自身的體重，軟件會根據你的身高體重來判斷你的BMI是否處于正常值。

3、軟件還要了解你的日常狀態(tài)，你是久坐的上班族還是經常熬夜的夜貓子？或者其他類別，從你的日常狀態(tài)可以了解到平時身體可能缺乏的是哪種鍛煉。

4、還有你的運動頻次，你之前是不怎么運動還是偶爾適度運動或者你是經常運動的那種。硬汗健身app會根據你之前的運動頻次來制定合適的計劃內的練習次數(shù)。

5、你是否不知道如何挑選鍛煉方式？如果你知道，硬汗健身app會為你推薦難度更高的鍛煉方式；但如果你是小白，還是要從簡單的開始。

6、根據以上的所有數(shù)據，硬汗健身app會進行智能解析，最后得出一份獨屬于你的評估結果再進一步生成你的定制方案。

軟件特點

1、零基礎零門檻

不論何時何地、有無器械、有無健身經驗，打開APP輕松開練！

2、AI智能健身計劃

根據您的身體情況量身打造專屬于您的（減脂/增肌）健身計劃。

3、一鍵開練

只需選擇健身時間，點擊“開始”，即刻感受健身的快樂！

4、健身趨勢復盤

健身數(shù)據記錄，見證堅持的力量。

軟件功能

1、健身計劃制定

用戶可以通過硬汗健身的系統(tǒng)，根據自己的健身目標、個人體質等因素，智能生成最適合自己的健身計劃。

2、運動數(shù)據記錄

能夠在用戶運動時記錄數(shù)據，如距離、時間、速度、心率等。同時，該軟件還支持多種運動模式，如跑步、騎行、健身房訓練等。

3、飲食建議

提供了高度個性化的飲食建議，用戶可以根據自己的身體狀況、飲食習慣等信息，得到最合適的飲食建議。

更新日志

vft-1.26.1版本

1.「強勢上線」 男性凱格爾提升專區(qū)

2. 首頁新增動作庫入口，無需開練即可查看全部課程動作

3. 智能課表將推薦更適合你的每日課程，加速燃脂，運動起來！

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