FitApp官方版

FitApp官方版是一款動真格的私人健身教練，隨時隨地Fit一下，身材更有型。無論你的目標(biāo)是減脂、增肌還是塑形，軟件都能根據(jù)你的健身基礎(chǔ)和日程，為你度身定制個人專屬健身和營養(yǎng)飲食計劃。大咖級老師傾力提供更深入更專業(yè)的健身理論知識和內(nèi)容干貨；超多好課持續(xù)更新中：新手健身第一課、女神必備：六招解決體型問題、核心訓(xùn)練-健身必修課、解決常見身體以及運(yùn)動疼痛問題、減肥人群的飲食必修課。訓(xùn)練打卡，健身歷程全程跟蹤，見證你每天的進(jìn)步；有趣成長體系，訓(xùn)練不再枯燥，激勵自己獲得無窮動力。不同訓(xùn)練階段，提供針對性飲食建議與健身指導(dǎo)，更快速有效達(dá)成健身目標(biāo)；每日精挑細(xì)選優(yōu)質(zhì)高清運(yùn)動健身短視頻，給你學(xué)習(xí)健身知識和了解生活的新方式。我們的目標(biāo)是，在身體上和精神上塑造更好的你，就此開始，塑造自己，快來下載Fit健身吧。

FitApp官方版特色

1、超過400節(jié)健身課程

包含減脂HIIT、Tabata、增肌力量、瑜伽、拉伸、熱身、生理期、產(chǎn)后恢復(fù)、提升運(yùn)動表現(xiàn)、體態(tài)糾正、康復(fù)訓(xùn)練

2、超過600個訓(xùn)練動作

美國UnderArmour品牌健身導(dǎo)師－陳蘊(yùn)（Jordan Chen）及專業(yè)教練標(biāo)準(zhǔn)視頻示范

3、健身導(dǎo)師團(tuán)隊精心設(shè)計

訓(xùn)練課程、合理編排訓(xùn)練步驟，更適合國人體質(zhì)

4、不同時長的課程

匹配各種健身場景，支持離線訓(xùn)練，隨時隨地開啟訓(xùn)練模式

5、高品質(zhì)多機(jī)位訓(xùn)練視頻

清晰呈現(xiàn)動作細(xì)節(jié)，輕松全面掌握動作要領(lǐng)，提升訓(xùn)練質(zhì)量

軟件亮點

1、根據(jù)你的健身目標(biāo)和基礎(chǔ)

適應(yīng)你的訓(xùn)練日程，100%為你度身定制四周個人專屬訓(xùn)練計劃

2、國家營養(yǎng)師團(tuán)隊

精心打造減脂飲食方案。結(jié)合專業(yè)運(yùn)動方案，讓你越吃越瘦

3、訓(xùn)練后智能反饋

分析訓(xùn)練表現(xiàn)和身體適應(yīng)度，針對性調(diào)整后續(xù)計劃，確保獲得持續(xù)效果和快速進(jìn)步4、釋放自身潛能，堅持訓(xùn)練，兩周后感受顯著變化

FitApp熱門訓(xùn)練課程

1、減脂

Burpee減脂訓(xùn)練班、HIIT-減脂大作戰(zhàn)、Tabata-瑜伽墊減脂、啞鈴全身循環(huán)-燃脂

2、腹肌

腹肌撕裂者、Tabata-核心大爆炸、HIIT-腹部燃脂、核心力量訓(xùn)練、核心進(jìn)階減脂

3、塑形

手臂纖細(xì)塑形、啞鈴胸肌塑造、徒手背部塑形、蜜桃臀塑造、彈力帶翹臀塑造

4、美腿翹臀

蜜桃臀塑造進(jìn)階、翹臀養(yǎng)成、HIIT-纖細(xì)雙腿、臀腿拉伸、瘦腿訓(xùn)練

5、瑜伽拉伸

入門瑜伽伸展、肩頸伸展、完全拉伸、晚間助眠伸展、辦公室舒壓放松、秋冬手足溫暖瑜伽

6、生理期、產(chǎn)后恢復(fù)

生理期全身循環(huán)練習(xí)、生理期舒壓、肩頸放松、產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練-基礎(chǔ)瑜伽

7、增肌

俯臥撐速成、啞鈴麒麟臂打造、啞鈴?fù)瓮人苄?、啞鈴胸肌?xùn)練

8、熱身激活

有氧運(yùn)動前熱身、無氧運(yùn)動前熱身、晨練活力熱身、跑步前熱身

9、體態(tài)糾正

緩解腰痛、圓肩駝背、天鵝頸塑造、優(yōu)美腿型

更新日志

v6.7.3版本

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