Keep App

健康運(yùn)動(dòng)瑜伽，居家健身首選Keep，Keep2億運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者和達(dá)人推薦的專業(yè)健身App！它一款十分出色的運(yùn)動(dòng)健身軟件，它由北京卡路里科技有限公司針對(duì)健身人士研發(fā)而成。通過(guò)它可以為用戶提供健身教學(xué)、跑步、騎行、交友及健身飲食指導(dǎo)、裝備購(gòu)買(mǎi)等一站式運(yùn)動(dòng)解決方案。其中最主要的是有針對(duì)性的訓(xùn)練計(jì)劃于方案，大體重的該怎么減肥，體脂率過(guò)低怎么增肌，運(yùn)動(dòng)容易血糖低該怎么辦等等課程，覆蓋新手、入門(mén)、進(jìn)階、魔鬼等多種模式選擇，可滿足運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者的需求。另外，在Keep官方版中還有著社區(qū)板塊，在這里用戶可以在社區(qū)分享自己的鍛煉成果，用圖片、視頻記錄運(yùn)動(dòng)時(shí)刻，在社區(qū)分享成長(zhǎng)與蛻變，實(shí)現(xiàn)健康生活。

Keep官方版介紹

1、【海量專業(yè)課程】

增肌、減脂、力量訓(xùn)練，專業(yè)教練帶你科學(xué)健身；

瑜伽、冥想、拉伸課程，助你減壓、緩解疲勞；

更有女性專屬生理期、產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練，遇見(jiàn)更美的自己；

HIIT、Tabata有氧燃脂，帶你減肥、燃燒你的卡路里！

2、【智能訓(xùn)練】

個(gè)性化定制，根據(jù)經(jīng)驗(yàn)水平及個(gè)人健身進(jìn)行智能編排，打造出最適合你的健身、增肌、減脂/減肥、瑜伽高效訓(xùn)練計(jì)劃；

真人視頻指導(dǎo)，更有進(jìn)階課程精講，帶你享受最專業(yè)的健身教練指導(dǎo)；

Keep Class 打造健身知識(shí)課堂，從此愛(ài)上訓(xùn)練、愛(ài)上跑步！

3、【跑步更有趣】

跑步中的語(yǔ)音指導(dǎo)，全程教練語(yǔ)音陪伴，指導(dǎo)呼吸和配速；

劇情跑，跑出穿越感、跑出科技感，更有驚奇隊(duì)長(zhǎng)帶你驚奇行動(dòng)；

音樂(lè)跑，自帶BGM跑出節(jié)奏感，體驗(yàn)不再無(wú)聊的沉浸式跑步！

4、【運(yùn)動(dòng)社區(qū)】

用圖片、視頻記錄運(yùn)動(dòng)時(shí)刻，在社區(qū)分享成長(zhǎng)與蛻變，實(shí)現(xiàn)健康生活；

向2億Keepers分享你飲食食譜、分享你的堅(jiān)持與感悟；

在社區(qū)，和維密名模、世界冠軍、明星健身達(dá)人0距離交流；

在Keep社區(qū)，找志同道合的好肌友

5、【瑜伽 & 冥想】

Keep為瑜伽愛(ài)好者傾力設(shè)計(jì)的瑜伽課程，滿足從小白到進(jìn)階玩家的所有需求，每日瑜伽訓(xùn)練，每日放松；

全新睡前冥想課程，讓忙碌的一天回歸寧?kù)o和健康生活。

6、【女性專屬】

給不同階段的你適合的訓(xùn)練；

生理期舒緩訓(xùn)練，緩解身體不適；

美國(guó)孕產(chǎn)大師打造備孕瑜伽訓(xùn)練，感受身體的美好；

產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練，做最健康的媽媽。

7、【個(gè)人數(shù)據(jù)中心】

健身、瑜伽、跑步、騎行、計(jì)步、跑步機(jī)… 所有運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)一站式記錄

時(shí)刻關(guān)注自己的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，記錄體重、三圍等減肥/增肌數(shù)據(jù)，看到自己的蛻變！

熱門(mén)課程介紹

1、鄒市明拳擊燃脂；

2、五維腹肌訓(xùn)練計(jì)劃；

3、腹肌撕裂者；

4、人魚(yú)線雕刻；

5、瘦腿訓(xùn)練；

6、Tabata 4分鐘燃脂；

7、瑜伽 · 柔韌；

8、辦公室肩頸放松；

9、俯臥撐入門(mén)；

10、泡沫軸全身按摩。

更新日志

v8.3.80版本

8.3.80 核心功能繼續(xù)升級(jí)，請(qǐng)大家繼續(xù)使用和提意見(jiàn)，每一個(gè)反饋和吐槽我們都會(huì)認(rèn)真對(duì)待，持續(xù)優(yōu)化我們的體驗(yàn)。

- 越野跑、徒步、滑雪等新運(yùn)動(dòng)品類(lèi)可以查看更詳細(xì)的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)；

- 裝備庫(kù)自行車(chē)添加支持更多標(biāo)簽選擇，更完整的記錄自行車(chē)信息；

- 運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)編輯修改之后支持恢復(fù)原始數(shù)據(jù)。

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