7分鐘鍛煉app

還在為忙碌的工作而缺乏鍛煉所擔心嗎？還在為昂貴的健身器械所煩惱嗎？今天小編就為大家?guī)砹艘豢钜苿咏∩硎謾C軟件——7分鐘鍛煉app，在這里我們只需一張椅子、一堵墻和簡簡單單的7分鐘就能讓你獲取運動量堪比一次長跑或在健身房內(nèi)鍛煉數(shù)小時的運動效果。并且，7分鐘鍛煉共有12個動作，每個動作只需30秒，通過這樣一組高強度的間歇式訓練，就能讓你實現(xiàn)堪比在健身房運動健身的效果。與傳統(tǒng)健身相比更加具有科學性，7分鐘鍛煉基于科學研究，可在最短的時間內(nèi)獲得最大的健身好處，并且，還提供了清晰的圖解、可視計時器、語音指示，甚至有觸呢ui覺反饋以在30秒強度鍛煉和10秒休息之間切換，每天堅持7分鐘的訓練，跳過一天將失去一顆心，7個月后就會讓你見到一個不一樣的自己。

7分鐘鍛煉Seven功能介紹

1、隨著進度解鎖從新手到運動員的許多成就

2、贏得獎勵和健康相關(guān)的贈品

3、設(shè)置每日提醒,或錯過太多鍛煉的提醒

4、在彩色編碼的圖形和日歷上跟蹤鍛煉進度

軟件特色

1、無需訪問網(wǎng)絡(luò).隨時隨地鍛煉

2、使用最喜歡的音樂應用在后臺播放歌曲

3、健身愛好者可進行多次循環(huán)鍛煉

4、可戴在手臂上：振動或語音模式可指示何時切換練習

5、為android、iPad和iPhone提供的精美設(shè)計

6、iCloud同步可在你的所有設(shè)備上更新最新進度

7、“學習”標簽含各練習的專業(yè)提示

軟件亮點

1、完成我們科學證明的7分鐘全身鍛煉

2、訪問沒有設(shè)備，家庭鍛煉程序來針對特定身體部位的數(shù)據(jù)庫（abs，對接和腿部，手臂和胸部）

3、瀏覽各種各樣的練習，以建立自己的習慣鍛煉程序

4、每個練習的詳細信息可以幫助您以良好的形式進行練習

5、鍛煉時鐘可幫助您鍛煉身體并追蹤進展情況

6、使用體重跟蹤器跟蹤您的脂肪減少和減肥目標

7、1每次達到鍛煉里程碑或目標時，都能獲得獎杯

8、你可以從沒有設(shè)備, 舒適的家里每天鍛煉

9、鍛煉男女各種力量和健身水平

軟件優(yōu)勢

1、個人資料

9個 定制鍛煉旨在幫助你更快達到目標，每周刷新

2、專注

找到專注某個身體部位的鍛煉

3、你的計劃

保持平衡！按有氧運動、力量或活動性查找鍛煉

4、健身水平

開始鍛煉之旅、升級并感受挑戰(zhàn)

5、教練

發(fā)現(xiàn)新的有趣聲音來激勵鍛煉

更新日志

v9.20.06版本

此更新包括一些錯誤修復和性能改進。

應用截圖