Happify心理輔助app
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詳情介紹
Happify是一個心理健康服務軟件,我們經(jīng)過驗證的技術杰出的科學家和專家開發(fā),他們在積極心理學、正念和認知行為治療領域研究了幾十年基于證據(jù)的干預治療。您的感受很重要。無論您是感到壓力、焦慮、抑郁,或是您正在處理一直以來的負面想法,Happify都能為您帶來有效的工具和程序來讓您掌控您的情緒健康。它附帶了控制情緒和減輕壓力的工具和程序。使用著名心理學家創(chuàng)造的技術來克服消極的想法,讓你的生活感覺更好。你需要為情感發(fā)展選擇一條道路,并就如何變得更快樂獲得建議。還附帶了冥想技巧和各種工具來跟蹤你的進度,您可以自定義您的配置文件并使其對網(wǎng)絡上的其他人可見。在這里充滿了關于如何改善你的生活和完成各種任務的獎品的各種各樣的帖子。它包括許多可以在手機上練習的游戲和活動,這些游戲和活動已經(jīng)被證明是有效的,準備好減少壓力、戰(zhàn)勝負面想法、并建立更強大的韌性。86%定期使用Happify的人在2個月內報告稱對他們自己的生活感到更好吧!
2、選擇一個由專家創(chuàng)建的個性化的幸福跟蹤;
3、通過有指導的放松/冥想來減少壓力和焦慮;
4、獲得洞察力并持續(xù)跟蹤您的緊張;
5、訓練您的大腦客服負面想法。
2、完成跟蹤并獲得建議。
3、與網(wǎng)絡上的人聯(lián)系。
4、思考并跟蹤你的進展。
小錯誤修復和改進。安裝或更新到最新版本以查看它!
軟件特色
1、基于科學理論的活動和游戲來提升幸福;2、選擇一個由專家創(chuàng)建的個性化的幸福跟蹤;
3、通過有指導的放松/冥想來減少壓力和焦慮;
4、獲得洞察力并持續(xù)跟蹤您的緊張;
5、訓練您的大腦客服負面想法。
軟件亮點
1、改善生活,保持情緒穩(wěn)定。2、完成跟蹤并獲得建議。
3、與網(wǎng)絡上的人聯(lián)系。
4、思考并跟蹤你的進展。
更新日志
v1.86.0版本小錯誤修復和改進。安裝或更新到最新版本以查看它!
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